Was kannst Du in einem langen Poker-Tunier gegen Müdigkeit am Tisch tun? Ob online oder offline, Pokerturniere können sich in die Länge ziehen. Nicht jeder ist der stundenlangen Belastung gewachsen und auch Profis haben mit der Müdigkeit zu kämpfen. Wenn mit wenigen kurzen Unterbrechungen zehn Stunden oder mehr gespielt wird, kommt fast jeder an sein Limit. Wozu es führen kann, wenn die Energie nicht ausreicht, zeigte sich auch bei einem Sunday-Million von PokerStars.
Kurz vor Ende schlug die Müdigkeit zu
Der Spieler Gourmetkung hatte es bei einem Sunday-Million weit gebracht. Er war unter den letzten elf Spielern und vor ihm lagen noch knappe 10 Big Blinds. An so einem Punkt heißt das Zauberwort „Action“, denn entweder vergrößert man seinen Stack noch einmal oder geht wenigstens nicht kampflos unter. Gourmetkung traf allerdings die falsche Entscheidung und setzte aus. Wenn ein Spieler den Tisch verlässt bzw. seine Zeitbank aufgebraucht hat, wird er automatisch auf „aussetzen“ gestellt. Dies geschah am Sonntag zum völlig falschen Zeitpunkt. Es könnte an seiner Internetverbindung oder PC gelegen haben, aber nach neun Stunden Spiel war er vermutlich total übermüdet. Er gewann noch einen Platz und schied dann mit 7.500 Dollar aus.
Tipps gegen Müdigkeit beim Pokern
Damit dir so etwas nicht passiert, hier ein paar Tipps gegen Müdigkeit beim Pokern. Oft ist der Kopf noch fit, aber der Körper hat sich auf Ruhe eingestellt. Daher ist es sehr wichtig, während der kurzen Pausen von fünf bis zehn Minuten in Bewegung zu kommen:
Mach ein paar Liegestütze, laufe auf der Stelle oder mach etwas Stretching um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.
Die Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle. Ausreichend stilles Wasser ist am besten für unseren Körper geeignet! Gezuckerte Getränke erhöhen nur den Insulinspiegel und machen schnell hungrig. Fastfood trägt zur Übersäuerung des Körpers bei, welche nachweislich die Konzentration negativ beeinflusst. Essen und Getränke sollte daher abgestimmt sein und vor der Session bereitliegen!
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